E-mail: info@megas-club.ru | Country : Russia  

Управление стрессом

Индивидуальная предрасположенность к стрессу

управление гневом

Продолжение... Начало "Как снять стресс: общий обзор методов"

Разбирая свое или чье-либо другое душевное состояние, необходимо учитывать индивидуальные, психологические особенности (предрасположенность к стрессу) и особенности конкретной жизненной ситуации...

На что здесь стоит обратить внимание:


1. Особенности темперамента

  • сильные - устойчивее воспринимают стресс-ситуации (при чем у каждого свой порог)
  • слабые - быстрее и сильнее погружаются...
  • эмоционально-неустойчивые более склонны зацикливаться на негативе и погружаться в стресс
  • эмоционально устойчивые, соответственно, менее...

  • 2. Разум - социальный интеллект

    Люди социально умные, умудренные жизнью, с сильным, глубоким разумом:

    а) адекватно все воспринимают, перерабатывают, понимают, и готовы к любым неблагоприятным жизненным обстоятельствам (т.е. не считают особо шокирующим, напрягающим то, что для других будет шокирующим, напрягающим, психотравмирующим)

    б) живут и ведут себя так, что стараются не создавать не нужных ни кому проблем (см. "Теория эффективного поведение")

    в) быстро и адекватно разрешают возникшие проблемы, инциденты, конфликты...

    3. Душа

    Травмированная, наполненная различными противоречиями, комплексами, нерешенными проблемами... душа, не только сама по себе подвержена постоянному напряжению (стрессу), но и сама то и дело ищет этого стресса, устраивая различные инциденты, и получая от этого своё удовольствие... (см. "Эмоциональный вампиризм")

    С обратной стороны, гармоничный душой, удовлетворенный жизнью человек и относится ко всему спокойно, а если и получает дозу напряженного, то быстро восстанавливает свое привычное состояние - спокойное, жизнерадостное, гармоничное...

    4. Удовлетворенность жизнью и общее душевное (психическое) состояние

    - те, кто не удовлетворен своей жизнью (работа, финансовые проблемы, семья, личная жизнь и т.д.) сами по себе находятся в постоянном стрессе, поэтому любой негативный стимул - источник повышенного напряжения-возбуждения

    - те, у кого все в порядке в жизни, более спокойно ко всему относятся, и не склонны застревать в проблемах - Зачем?- все и так хорошо...

    ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ:
  • развить свою эмоциональную устойчивость в ситуациях словесных нападений - хамства, сарказма, оскорблений...
  • научиться управлять своими эмоциями
  • и главное - эффективно разрешать любые конфликтные ситуации
  • Тренинг "СЛОВЕСНЫЕ АТАКИ: эмоциональная устойчивость и эффективное отражение"
    СЛОВЕСНЫЕ АТАКИ: правила эффективного поведения
    Психология ОТТАЛКИВАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ: методы негативного воздействия
    Словесные атаки: ПОЧЕМУ ЛЮДИ НАПАДАЮТ? - провоцируют, глумятся, оскорбляют…
    "ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ВАМПИРИЗМ": психологические основы
  • "Эмоциональные вампиры": типология и советы по управлению (часть 1)
  • "Эмоциональные вампиры": типология и советы по управлению (часть 2)
  • ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ и эмоциональный интеллект
  • ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: как управлять своим гневом?
  • Про СТРЕСС и про то, как снять стресс
  • ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ словесным нападениям: тактики и техники
    Психологический БОКС в словесных перепалках: уклоны и встречные удары
  • КАК НЕ ПОДДАВАТЬСЯ НА ПРОВОКАЦИИ и свести словесный наезд к абсурду
  • Словесные поединки: "НОКАУТЫ" МОЛЧАНИЕМ
  • СЛОВЕСНЫЕ ПОЕДИНКИ: не нравятся вопросы? - задавай сам вопросы
  • ХЛЕСТКИЕ УДАРЫ ПО ЛИЧНОСТИ: как вывести нападающего из равновесия
  • Словесные перепалки: ВАШ ХОД
  • ПРЕССИНГ: интенсивное психоподавление
  • Психологическое АЙКИДО в словесных перепалках
    Психологическое КАРАТЕ в словесных перепалках: жесткое подавление

    курс виртуоза жизни
    Игры Виртузов
    Если эффективность - это способность достигать желаемого с минимальными затратами, то сверхэффективность - это способность достигать желаемого с максимальными эффектами. СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТЬ – это красивые, оригинальные и супер эффективные решения там, где как будто этих решений и нет…
    Как развивать в себе такую способность? - просто ПОГРУЖАЕМСЯ в атмосферу СВЕРХЭФФЕКТИВНОСТИ...
    Социальный ИНТЕЛЛЕКТ = Жизненный УМ - система-механизм, которая осуществляет нашу жизненную эффективность, а именно - все оценивает, придумывает, продумывает..., а также, хорошо разбирается в людях, в жизни, в ее разнообразных ситуациях.
    Как думает социальный интеллект высокого уровня? И, как развивать в себе такую способность думать? - ответы на семинаре
    "СОЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: думать, как гроссмейстер..."
    Если обычная манипуляция - это про то, как обманывать, провоцировать, пугать, подставлять..., то КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ - это философия ловкости, гибкости, находчивости... - это театр нашей жизни - это комбинации, финты, красивые, оригинальные схемы и ходы.
    Для всех, кто любит красивое, оригинальное и суперэффективное - тренинг
    "КРЕАТИВНАЯ МАНИПУЛЯЦИЯ: искусство управления ситуацией и людьми".
    ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ (в контексте ситуационной эффективности) - во многом неосознанная способность человека действовать эффективно, по ситуации, когда сознание не особо утруждает разум, как надо или как не надо - четко сканирует постоянно меняющуюся ситуацию и выдает наиболее правильное решение.
    Хотите проверить, кто круче импровизирует по жизни? - устроим для вас Шоу -
    "ИГРЫ ВИРТУОЗОВ ЖИЗНИ"
    выездной тренинг
    MEGAS-CLUB
    2010-2018 © Игорь Герасимов | Все права защищены | Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник