Тренинговый клуб

Системный, комплексный и продвинутый подход в развитии вашей личности и личностной эффективности

Главная \ Все статьи \ Уверенность в себе \ Теория уверенности и уверенного поведения.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Теория уверенности и уверенного поведения.

УВЕРЕННОСТЬ…

Уверенность – свойство человека, связанное с ощущением внутренней силы, веры в себя, в свою способность решать задачи, двигаться вперед, преодолевать трудности, совершать поступки… и при этом, не боясь совершить ошибки.

Более того, состояние уверенности обеспечивает свободное движение внутренней энергии, когда все психические процессы работают на полную…:

  • сознание ясное
  • логическое мышление все просчитывает, анализирует, синтезирует…
  • креативный ум — думает и придумывает…
  • самооценка на высоте…
  • в душе — гармония…
  • движения скоординированы и точны…
  • мотивация добиваться, идти вперед, преодолевать, достигать — зашкаливает…

Уверенность в себе — основополагающий показатель сильной личности, эффективного в жизни человека, который ставит цели и добивается своего.

И, главное, это чувствуется во всем, это чувствуете вы…, это чувствуют все…

  • надо покорить «Эверест»- он покоряется…
  • надо решить проблемы- они решаются…
  • надо толкнуть речь — она толкается (причем легко, красиво, интересно…)
  • надо с кем-то разобраться… — в общем, надо, значит надо…

Разница между уверенностью и уверенным поведением — это разница между «быть и казаться», и естественность, натуральность уверенного поведения — это натуральность внутреннего, уверенного, сильного Я.

Как выглядит уверенность, уверенное поведение, уверенный в себе человек?

  • взгляд: открытый, прямой, доброжелательный, если надо, твердый…
  • поза: свободная, все действия уместны и функциональны; движения спокойны, точны и размеренны…
  • речь: темп, интонация, тембр, громкость — все в норме…

Неуверенность, в свою очередь, это…

  • когда в потенциале вы большой, а ощущаете себя маленьким …
  • когда голова вместо того, чтобы думать о светлом, позитивном… занята переработкой негативных и противоречивых переживаний… — «что делать? что я наделал? что обо мне подумают? а что, если не получится или получится, но не так?»
  • когда надо двигаться вперед, вы тормозите, потому что напрягаетесь, и боитесь… (ответственности, последствий, ошибок…)
  • когда надо познакомиться с понравившимся человеком, вы проходите мимо…
  • когда надо сказать «нет» — вы говорите «да» (и говорите «да», когда надо сказать «нет»)
  • когда надо постоять за близких, за себя — вы разворачиваетесь, и пытаетесь побыстрей уйти…

Причем, внутренняя ТРЕВОЖНОСТЬ, СТРАХ сковывают не только мышцы, внутренние органы, и все тело, но и затормаживают психические процессы, а комплексы, в свою очередь, тянут дух, волю, уверенность вниз. И все это, в целом, мучительно тревожное эмоционально-когнетивное состояние.

Внешне — это тревожный, бегающий взгляд, слезливые, грустные глаза, подрагивающий голос, потрясывающиеся руки, неуверенная, напряженная (или наоборот, развязная) походка, запинающаяся (или наоборот, торопливая) речь.

Есть еще и другие понятия в контексте уверенности-неуверенности, такие как агрессия, эгоизм, самоуверенность…

К примеру, если человек пришел в незнакомый дом и уложил там на стол свои ноги, то трудно назвать такое поведение не уверенным, но и уверенным его тоже не назовешь, скорее наглым, беспардонным, бескультурным, поскольку ущемляет достоинство, принижает значимость хозяев дома, рядом находящихся людей.

Во многом именно для таких случаев психологи ввели понятие ассертивность, как способность действовать уверенно, смело в духе «выиграл-выиграл», т.е. не ущемляя достоинства, интересов, целей других людей.

И еще один не маловажный момент: если в одних ситуациях человек может быть очень уверенным, то в других показать себя совсем обратной стороной…

Поэтому, разделим уверенность человека на 4 основных направления:

1) уверенность, как способность идти на риск…

2) уверенность, как способность противостоять давлению со стороны других людей

3) социально-адаптивная уверенность

4) профессиональная или навыковая уверенность, как техническое мастерство в какой-либо определенной сфере жизнедеятельности

Для различных людей и различных ситуаций эти уверенности могут быть как взаимовключаемы, так и взаимоисключаемы.

Каждое из направлений имеет свои психологические основы, но выделим основные, общие.

Из чего складывается внутренняя сила, уверенность в себе?

Именно уверенность в себе, а не уверенное поведением, которое может быть просто поведением, ширмой, когда очень надо быть уверенным.

1. Сила ДУХА, внутренний, энергетический стержень человека

Это жизненная сила, стойкость, вера в себя. С ней рождаются и по жизни укрепляют успехом, способностью преодолевать трудности, достигать поставленные цели…

2. Сила УМА…

«Знание — сила» (Френсис Бэкон). «Нет такого знания, которое не обладало бы силой» (Ралф Эмерсон). Человек, который знает «почему?, что? и как?» уверен, потому что имеет особое преимущество — он знает…

3. Сила крепкого, здорового ТЕЛА

А в здоровом теле и дух здоровый…

4. Высокая САМООЦЕНКА

Все, что касается нашего уважительного отношения к себе, мыслей о себе, нашего достойного Я.

5. Социальная САМОДОСТАТОЧНОСТЬ

Это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле… — такая самодостаточность придает не только внешнего, социального веса, но и, не мало силы, достоинства, и соответственно, уверенности.

6. Сила особой МОТИВАЦИИ достигать, изменять, созидать, преодолевать…

когда очень не хочется или не надо быть здесь, а очень хочется или надо быть там…

Читаем далее… «ТЕОРИЯ УВЕРЕННОСТИ и уверенного поведения» (продолжение)

 

ПУБЛИКАЦИИ ПО ТЕМЕ

  • Уверенность, как способность идти на риск
  • Уверенность, как способность противостоять давлению со стороны других людей
  • Социально-адаптивная уверенность
  • Профессиональная или навыковая уверенность
  • Как РАЗВИТЬ в себе уверенность?
Поделитесь с друзьями!
Игорь Герасимов / 17.03.2020
Комментариев нет
Комментарии отключены.

Как развить социальный интеллект

Избавляемся от всего,что делает нас слабыми.Наращиваем все,что сделаетнас сильнее.
Подробнее

Как быстро снять стресс. Система методов

Избавляемся от всего,что делает нас слабыми.Наращиваем все,что сделаетнас сильнее.
Подробнее

Как развить эмоциональную устойчивость

Избавляемся от всего,что делает нас слабыми.Наращиваем все,что сделаетнас сильнее.
Подробнее

Как прокачать внутреннюю силу. Система

Избавляемся от всего,что делает нас слабыми.Наращиваем все,что сделаетнас сильнее.
Подробнее

Как прокачать свою эффективность?

Чек-лист "Прокачайте свою эффективность: 5 основных направлений..."

Получите бесплатный чек-лист на прокачку своей личностной эффективности.
Подробный и развернутый план конкретных действий.

Скачайте чек лист!

Получите бесплатный чек-лист на прокачку своей личностной эффективности.
Это важно! Узнайте, с чего начать и как действовать...

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.